2024-05

1人分 269kcal たんぱく質22.9g 脂質14.7g 炭水化物15.1g 誰でも簡単に作れる美容レシピ 鶏もも肉と美野菜を豆板醤を使ったピリ辛味で炒めた料理です。 脂質を抑えるために鶏皮は少々取り除いてます。 食材はピーマンやネギ、...

1人分 242kcal たんぱく質23.0g 脂質13.4g 炭水化物12.3g 誰でも簡単に作れる美容レシピ タケノコとブロッコリーを使った美容卵スープです。 タケノコやわかめで食物繊維がたっぷり。 卵や豆腐も入ってるのでたんぱく質もたく...